lördag, december 31, 2011

Ett hjätligt gott nytt år!

Jahaps, gott folk! Jag har Jet laggat och jobbat hela veckan så det har inte funnits mycket tid över för varken skrivande eller träning. Men under årets lopp har jag dock lyckats träna lite grann i alla fall och tänkte nu se lite tillbaka på 2011 i träningsväg.

Under året har jag tränat (registrerat) 148 dagar (12551 min)
Definitivt inte mycket måste jag säga, kan hända att jag inte regisrerat allt dock...

Under dessa 148 dagar har jag:
Sprungit: ~1200 km (8711 min)
Skidat: 152 km (1045 min)
Promenerat: 54,6km (515 min)
Spelat: 33 Badmintonpass (1980 min)

Så till bens har jag avverkat ungefär 1400 km. Inte så mycket med andra ord, men mycket bättre än ingenting va? :)

2011 inleddes med en DNF under årets upplaga av Botniavasan i februari.
Mars följde tätt därefter med ett stycke kulturellt maraton i Italien, Maratona di Roma. 5:09:59

Våren och sommaren flöt fram i arbetets och lååångdistansträningens syfte. Jag och Johanna sprang en söndagslänk i Juli där syftet för mig var att känna på ultradistansen litegrann. Målet med detta var ju naturligtvis Ultraloppet augusti, Kivitippu Ultra 69 km.

Hösten inleddes med ett terränglopp i Vöråskogen. 30 km med ett något besvärat knä 3:19:57.
Därefter har jag inte gjort så värst mycket verkar det som. Jag och min kollega införde Tisdagsintervaller i träningen och jag sprang någon "längre" länk här som var.
Året avslutades sedan med ett Personbästa i paradiset, Honolulu Marathon 4:39:18!

Nästa år då?

Året 2012 blir året då jag:
- Springer minst 365 mil under hela året
- Springer Stockholm Marathon och minst ett annat officiellt marathon i någon trevlig stad
- Springer mitt första 12-timmars lopp
- Springer mängdvis med intervaller
- Spelar minst 40 Badmintonpass!
- Och 2012 är banne mig definitivt året då jag springer milen på sub 60!!!

Har ni några målsättningar (inom vad som helst) inför det kommande året?

Ha en förträffligt fin nyårsafton och ett sprakande underbart nytt år 2012!

lördag, december 24, 2011

GOD JUL

Hej på er alla!



Tack för era kommetarer!


Jag och mina nya länkkare vill som hastigast önska er en riktigt fridfull jul!






Jag återkommer om resan och loppet efter/under julen!

Må bäst!


onsdag, december 14, 2011

Personbästa i paradiset!

ALOOOOHAAAA!

Tusen tack för alla lyckönskningar och gratulationer!
Förutom det faktum att jag faktiskt befinner mig i paradiset på jorden så har jag även lyckats springa personbästa på maratondistans!
4:39:18!
Hur coolt är inte det?
Detta tack vare min personliga hare som drog på in i det sista!

Här på hawaii bor världens vänligaste människor, på riktigt! Vädret är toppen med minst +25C, solsken, 30-sekunders Regnskurar och regnbågar varje dag!

Vi har förutom maraton-loppet varit på Luau, beachen, pearl harbor, sett delfiner och knölvalar (!!!) och snorklat! Det är galet kul här! Vaknar före 06:00 varje dag och somnar kring 21...men det ärhelt ok för det gör typ alla andra med! Vissa restaursnger stänger redan 20:30 så...inte mycket till nattliv, You got to catch the wawes dudes!

Nåväl. Nu återgår jag till paradiset och återkommer antagligen först då jag kommer hem!

Ha det bäst så långe!

Mahalo!

tisdag, december 06, 2011

Det var så dags då...

...japp. Imorgon sticker jag mot det största äventyret hittils i mitt liv! Marathon på Hawaii! Hur coolt som helst!

Jag ska göra mitt bästa med att uppdaterea hur det går där men det är alltså på söndag det gäller! Starten går 05:00 lokal tid, dvs. 17:00 finsk tid. Ni kan ju hålla en tumme om ni håxar på det! Vädret på Race day verkar bli mulet med chans till regn. +20C klockan 05:00 och upp till 24 under dagens lopp. Rätt hård vind dock upp till 12 m/s. Men definitivt hellre så här än klart solsken.

Må bäst nu så länge och ha en God Jul ifall jag inte får till någon uppdatering här på bloggen!


Avslutar med finnisher-bilder från några (störtsa delen) av mina lopp! :D


Kivitippu Ultra 2011

Rom Maraton 2011



Botnia Vasan 2010

Vasa Halvmaraton 2010


Lakeus Halvmaraton 2009


Helsinki City Marathon 2009



Ha det bäst!

lördag, december 03, 2011

En litet obekväm sanning

Jag läste en bok om egot för ett tag sedan. Något jag tycker alla borde göra en gång i livet. Även om man inte kan blir fri och upplyst bara genom att läsa en bok så är det en seriös tankeställare (ironiskt nog) på hur man egentligen tänker om sig själv och andra och hur man beter sig mot sig själv och andra. Vi tänker alldeles för mycket.

Nåväl, vad jag egentligen ville ta fasta på var en lite obekväm sanning som genomlyste hela boken. Det är egentligen två sanningar, men de går lite hand i hand.

"Det enda sanna känslan är kärlek, allt annat är produkter av ditt ego*."


"Kärleken är villkorslös."

Kan du ärligt erkänna att det är sant? Är din kärlek villkorslös? Älskar du faktiskt utan att kräva något tillbaka?

Kärleken till sitt barn är kanske det sannaste man kan komma villkorslös kärlek. Men de andra kärlekarna då? Dina föräldrar? Syskon? Ja kanske. Pojkvännen/flickvännen/maken/makan då? Här blir det genast svårare tror jag. Villkorslöst.

Det är svårt att greppa vad det överhuvudtaget innebär. Om jag erkänner att min kärlek inte är villkorslös, betyder det då att jag inte älskar eller att den inte är sann?

*dina egna tankar

torsdag, december 01, 2011

Hinner inte blogga just nu...




Im workin my freakin a*s off!

But, I´m going to Honolulu


So it evens out quite nicely...