onsdag, juni 30, 2010

Snacka om...

...att få en Ahaa-upplevelse!
Wayne´s World snurrar som bäst på Sveriges TV4 och under alla de tusentals gånger jag sett den filmen så finns det en scen som jag aldrig fattat:

Där Wayne åker till Chicago och ska vinna Cassandra tillbaka efter att han betett sig som en idiot (eller nåt). Han kör givetvis väldigt fort och en polis på motorcykel kör ikapp och stannar honom. Polisen går fram med bestämda steg, klär av sig hjälm och solglasögon, böjer sig ner och håller upp en bild på en liten pojke och frågar "Have you seen this boy?" varpå Wayne skriker till av rädsla och kör iväg fort som bara f*n och polisen fortätter gå efter bilen med bestämda steg.

Jag har aldrig fattat vad Wayne blev så himla rädd för eller varför polis-eländet går efter bilen, men nu tusan tände det: Det föreställer ju den där robot-snuten från Terminator som är ute efter den där killen som "nån gång i framtiden kommer att rädda världen från den onda robotarna"!!!!

Till mitt försvar var jag ganska ung på både Waynes World- och Terminator- tiden, så det var kanske inte så lätt att koppla ihop då det begav sig...men ändå, ibland är jag bara såååå himla sentänd i skallen.

Hasta la vista, baby!

tisdag, juni 29, 2010

Dålig dag för löpning

Åååh! Att jag valde dålig dag för att ta mig en första löprunda på exakt två veckor! Och tänk att jag låtit det gå så långt sedan förra löprundan? 14 dagar? Vet hur mycket konditionen hinner gå åt skogen på 14 dagar? Anmärkningsvärt mycket kan jag säga!

Nåväl, hett var det ju så in i norden! Och en endaste sjuttons vattenflaska tog jag med mig. Gissa sedan om vattenpåfyllningsbrunnarna vid fiskarstranden gav någå vatten? Nej självklart inte, varför skulle dom det? Jag var ju törstig. Så törstig, jag hann redan börja se synvillor med snygga män som kastade vatten på mig längs med stranden...hmm...synvillor med snygga män som erbjöd vatten från stora välkylda vattenkanistrar!

7,5 km "sprang" jag på 50 minuter. Puh, säger jag bara!

Kan man ha en dålig dag för löpning eller har man egentligen bara ett dåligt jag för löpning?

måndag, juni 28, 2010

Reminisce

Midsommarn gick, o ja vad den gick! Imorgon blir första träningspasset efter allt firande! Det är nästan så att jag bävar lite inför det hela! Men fint väder, gott sällskap och trevliga stunder ursäktar så gott som allt!

Här kommer lite bilder!

Vi inledde helgen med bastubad à la tjejerna! Som ni kanske anar av bilden var det både kyligt och myggigt.
Lite mat bjöds det även på, så man orkar.
Midsommaraftons-eftermiddags-tårta hos morföräldrarna!
Bordet (nästan) färdigt dukat ute i skärgården!
En del vågade sig ut på vattenskidor...brrrr...
Vad är väl midsommarafton utan musik och sång?...
...eller midnattssol?
Hoppas er midsommar varit skön!
Nu blir det ändå passligt med lite rutiner igen!

Vi återkommer! :)

torsdag, juni 24, 2010

Tomas' midsommardikt!

Tomas skrev en alldeles underbar midsommardikt förra året! Den lyder,

Midsommardikt

"Midsommaraftons vind är hård,
båtarna guppa och kränga.
Människorna kämpa med segel och skot,
någon har tappat sin känga.


Midsommaraftons törst är stor,
människorna tjoa och tjimma.
Flaskorna töms en efter en,
någon går in i en dimma.


Midsommardagens morgon är tung,
människorna klaga och ångra.
Avlägsen gårkvällens lycka är,
återstår leda och att städa."

Av Tomas Karls

Vi ser ju gärna att han skriver en för året 2010 också!
:)

onsdag, juni 23, 2010

'Allå, 'allå?

Beklagar att det varit lite dåligt med inlägg och rätt så tråkiga sådana också för den delen, men jag har känt mig rätt nere ett tag. Gråtmild, ledsen och ångestkänslor. Vet inte riktigt varför vilket har lett till mera ångestkänslor...en ond cirkel.

Just nu känner jag mig som vanligt dock. Har städat och pynjat och sådant brukar kännas bra efteråt. :)

Midsommarhelgen nalkas med rekordfart och det ser ut som om vi spenderar den i staden, på tumis... :S
Inget fel att vara på tumis heller, men midsommar brukar nog innebära fest i större sällskap. Dock blir det lite bastubad imorgon och mera fest på midsommardagen, men aftonen öppen. Vet ni hur dött det är i denna stad på midsommarafton? Ett år då jag jobbade i en kiosk hamnade jag i arbete på denna afton och jag stod utanför kiosken större delen av den kvällen och rökte (jag rökte på den tiden) för att få tiden att gå. Det finns inte en själ kvar här! ALLA åker ut till skärgården! Det enda som fattades den där kvällen var de där kvistbollarna (från vilda västern) som rullar av vinden längs med gatorna...och några gamar som avvaktande cirkulerar över mig i väntan på att jag eventuellt säckar ner av tristess.

Nej hörni, skärgård, bastu, snaps och sill det är det som hör midsommaren till!

Hur ska/brukar ni fira midsommar?

tisdag, juni 22, 2010

Mera fisk och kalas

Det var fisketävling igår också! Dock nappade dom inte lika mycket som senast! Två stycken fiskar blev det, men ett pris för sin insats och sitt tålamod fick hon ändå! :)

Ikväll fyller bästa vännens lilla dotter ett år, så det ska ju absolut firas. Sedan har vi ännu en närstående som fyller år och det ska även firas!

Fullt program med andra ord!

Ha det!

söndag, juni 20, 2010

Amor vincit omnia!

"Kärleken övervinner allt"
det är onekligen så jag kände igår då jag kollade gårdagens bröllopsfirande!
Victoria var fantastiskt vacker och dom såg såååå lyckliga ut! Äntligen fick de varandra till slut!
Själv firade jag min gudmor som fyllde 60 år i fredags och det var riktigt rolig fest!

Jag har förresten fattat ett lite jobbigt beslut. Jag kommer inte att springa ultradistansen 69 km i Kivitippu Ultra 2010. Jag har tränat alldeles för lite och det blev till slut en obehaglig stressfaktor som med jämna mellan rum framkallade små panikkänslor. Och nu då jag bestämt mig för att inte springa känns det väldigt befriande. Hoppas ni inte är allt för besvikna eller tycker att jag är en mes, men jag måste nog få mera "kött på benen" och avverka betydligt längre distanser innan ett sådant lopp. Loppet ordnas helt säkert även nästa år och då ska jag vara beredd.

Nästa mål tror jag blir en halva under Vasa Maraton följt av 30 km i Botnialöpet, följt av ytterligare en Botniavasa och sedan, innan sommarsäsongen börjar avverkas Rom maraton 2011. Vad tycker ni? Låter det inte som en rätt så bra plan?

fredag, juni 18, 2010

Trött?

Kanske tisdagens långlänk tog lite på krafterna i alla fall? Då jag kom hem från jobbet igår, slösurfade jag en stund och sedan kastade jag mig på sängen. Somnade kl. 17 och vaknade idag 06:00.

onsdag, juni 16, 2010

Victory

För första gången på vääääldigt länge vann jag i Badminton, idag. :) Det känns riktigt, riktigt bra. Nog vinner jag ju nästan varje gång, åtminstone ett set, men vi brukar spela tre och Ässet brukar vinna de två andra. Men idag vann jag två och hon ett!
Oui oui, c'est moi!

tisdag, juni 15, 2010

20 km

Jajjaminsann! 20 km fick jag in på dagens löpsaldo! Jag hade gärna fått det till 21,15 km (halvmaraton) men jag mätte upp sträckan i efterhand så det blev bara 20...men jag är nöjd ändå. Tid: 135 minuter.

Kände nog av löpningen i vänstra knäet (lederna) redan vid 16 km, så jag drog på ett knästöd och fortsatte vidare! Hoppas jag inte behöver ångra det beslutet imorgon! Benen känns nog lite sega nu men kanske de tar sig efter en god natts sömn?

Ha det!

måndag, juni 14, 2010

Fisk

Jag har spenderat kvällen i sportens tecken. Den ädla fiskesportens tecken. En fin och värdig fisketävling där ett fint litet 3-årigt gudbarn fiskade sina första 7 små aborrar (tror jag det var). Hade förstås ingen kamera MED mig...
Men det regnade.

söndag, juni 13, 2010

Långpanna down the drain

Var väldigt ivrig på att prova min nya strumpor och min nya ryggsäck inför dagens långlänk. Hade siktet inställt på en halvmara.

Efter en kilometer kände jag att vänstra vaden inte riktigt var på topp ändå. Den har varit sjuk sedan badminton-matchen i torsdags men jag tänkte att den kanske har fått vila tillräckligt nu... efter två kilometer fick jag stanna upp och försöka hitta på nåt: jag stretchade vaden och löste på skosnörena lite grann och fortsatte. Men nej, det kändes som om vaden skulle explodera när som helst. Jag gick och sprang om vartannat och fick avsluta efter 6,5 km. Jag är lite sur nu, med andra ord. Är vila allt som hjälper mot smärtor i vaden eller är ispåsar och voltaren-likandne gel ett magiskt ord?

Ryggsäcken var toppen dock. Stadig och inte för tung trots att jag hade 1,5 liter vatten/mineralvatten med mig, så det är är ju trevligt i alla fall.

Veckans träning går loss på 265 min träning i form av 205 minuter löpning (31,7 km) och 60 minuter Badminton. Inte så hävt med andra ord, då jag hade sett fram emot att åtminstone få upp antalet kilometer till 50, men så här är det nu.

Hur har ni haft det med träning eller i största allmänhet?

lördag, juni 12, 2010

New bag

Jag och handlade lite stuff inför morgondagen (och kommande dagar)

Med andra ord, ett par kompressionsstrumpor och ett stycke löpar-ryggsäck!

Tycker dock att väskan kunde komma med en instruktionsbok, den har ett antal snören som jag inte riktigt vet vad jag ska göra med...

Väskan verkar stabil, lätt och bekväm och jag har mycket höga förväntningar på den! Nån som har en likadan och kan ge en recension?

Alejandro

Hittade nedanstående video av Lady Gaga på Jennys blogg. Vilken video! Väldigt Gaga. Jag är så fascinerad av henne, vet inte riktigt varför men jag är det.



Nån annan som börjar tänka på Madonna av videon? Har en känsla av att det är meningen att man ska göra det...

fredag, juni 11, 2010

Fredagslänk

Strax drar jag iväg på fredagslänk! På asfalt! :D

Därefter bjuds det på risótto speciále (säg det med italiensk accent) och lite vin framför fotbolls-VM i HD-format!

Ha en seriöst skön fredag allihopa!

torsdag, juni 10, 2010

Domedagsmatch

Vi (jag och Ässet) har historiens (vår) tuffaste Badminton-match om 1 timme. Det jag och Ässet mot en köckig, självsäker tupp med näsan så högt i vädret att det är osäkert om han ens kommer att se oss medan vi spelar. Och vi kommer att ta stryk, stryk som man bara hört talas om men som aldrig tänkt att man själv skulle kunna råka ut för. Stryk som kommer att kännas länge och väl efteråt. Stryk som kommer att påverka vårt sätt att spela mot varandra och...stryk som antagligen kommer att påverka hur vi ser på varandra...

Förstår ni vidden av stryk vi kommer att få?

Ni hejar väl på oss ändå?


onsdag, juni 09, 2010

11 km

Idag fick jag också in ett löppass! 11 km terränglöpning. Den är nog lite tuff den där vår lilla skogsbana på Wasklot, åtminstone för en flattlands-löpbands-löpare som mig själv...

Så här ser jag ut efter ett sådant pass.
Röd som en tomat och genomblöt som en dränkt handduk...
...men lycklig.

Märkligt

Det är konstigt med tanke på hur hängig jag ändå kände mig igår med nästäppa och tungt att andas, när jag väl började springa så var allt som bortblåst! Jag var beredd på typ tyngsta lenkkin i mitt liv men det gick hur bra som helst att lunka fram i skogen igår!

Vad månne det beror på?

8,3 km lägger vi till i veckans löpsaldo!

Ha en bra dag!

tisdag, juni 08, 2010

Att träna med/efter flunssa...

Jag ska strax bege mig ut på min första efter-förkylningen-löprunda. Få se hur det går. Näsan är nog täppt ännu med det kommer inte mycket ut därifrån, så jag tror ju att det beror på att slemhinnorna nu är torra av allt nässprayande och då brukar näsan också kännas täppt.
Dessutom kan man ha snuva nästan hela året, så det är ingen (vidare) orsak att inte träna.

Är kanske inte riktigt i topp-skick men vem e nu det efter en förkylning? Jag ska nu fara och prova och tar det lugnt. Går det åt pipan så gör det, Ultran är väl nog där nästa sommar också i värsta fall...

Hur länge brukar ni vänta efter en förkylning innan ni sätter er på hästryggen igen?

måndag, juni 07, 2010

Facial

Jag har just varit på mitt livs första ansiktsbehandling! Det var dock en express-ansiktsbehandling så det hanns inte med några smärtfyllda grejer! Tur för mig det, annars skulle jag väl aldrig velat gå igen men det kan jag nog tänka mig nu! :)

Jag fick detta i julklapp av syster-yster och höll nästa på att glömma bort det hela tills jag här om dagen mindes att jag fått ett presentkort som visst snart börjar gå ut. Gissa om jag fick bråttom då det stod 8.6.2010 på kortet? Men det var lugnar puckar, man hade nog tid för mig och skulle dom inte haft det så går det bra att skjuta fram presentkortets förfallodag. Tack kära syster-yster!

Firman heter Vaasa Day Spa. Jag har varit där tidigare på avslappningsbad följt av djupmassage! Även den gången var jag nöjd!

Detta är dock saker som jag aldrig skulle sätta min egna pengar på. Det är knappt så jag nänns betala 11 € för 1/2-timmes massage på arbetsplatsens massage-station men jag måste helt enkelt, för mina axlars skull. Jag ringde en gång till en "riktig" massör och denne skulle 25 € för 30 minuter! Nej, tack gosse!

Andra saker som jag inte lägger pengar på är smink och hudvårdsprodukter. Linda (som är skönhetsutbildad) ska inte svimma nu...
Min mascara köpte jag julen 2004... ögonskuggorna är ett arv från min syster och underlagskrämen, tja den har jag inte.
Min ansiktskräm är av märket Erioil, som även fungerar som bodylotion medan ansiktstvätten är samma som duschkrämen.

Hur mycket satsar ni på kroppsvård och kosmetika -produkter?

söndag, juni 06, 2010

(Går)Dagens stass och ett litet tips

Tjingeling gott folk!

Som sagt, det blev Sex and the city II igår med tjejerna och givetvis en drink före filmen!

Detta hade jag på mig:
Filmen var nog bra, dock tyckte jag bättre om I:an, den var mera äkta om man säger så. II:an var mera lättsam och inte så dramatiskt som I:an men mycket av det roliga i II:an var snäppet på lite fjantigt för min smak. Men jag tror alla andra flickorna i sällskapet tyckte bättre om II:an då den enligt dem var roligare, så det beror ju på en själv också och vad man tycker är roligt! Men i grund och botten var det ändå Sex and the City och ska absolut ses! :)

Sedan vill jag tipsa er om en annan sak. Ni som gärna skulle vilja få i er naturligt hälsosamt fett men som inte riktigt ännu vågar tro på att det här med kolesterol inte skulle vara farligt för människan så finns ett fantastiskt alternativ: Kokosolja
0% kolesterol
Absolut INTE kokosfettet i silverpaket som finns i butikerna, det är lika raffinerat och processerat som margarin! Då kan man lika gärna använda hudkräm!
Denna finns (tillsvidare) i naturkostaffärerna och är 100% kallpressad kokosolja. Kokosoljan är i fast form vid rumstemperatur men blir till flytande form redan om du tar en klick i handen.

Kokosoljan kan användas till stekning (tål avsevärt högre temperaturer är kallpressad olivolja), bakning och som smörgåsfett (för de som äter bröd). Oljan kan även användas för hår- och hudvård!

Jag använde detta fett till att stekning av mina LCHF-plättar igår och de blev super-smarriga!

Här är ännu några fördelar med oljan:
- stärker immunförsvaret
- skyddar mot virus och bakterier samt svamp- och jästinfektioner
- förbättrar matsmältningen och upptagning av näringsämnen
- höjer ämnesomsättningen
- ökar sköldkörtelaktiviteten
- stöder viktminskning
- skyddar huden mot infektioner (t.ex.Psoriasis)
- hjälper upptagning av magnesium och kalsium
- skyddar levern och underlättar magsårsbesvär
- innehåller ingen kolesterol
- är en antioksidant
- gör hud och hår vackrare

Så det så! :)

Ha en fin söndag!
Här har solen i alla fall välsignat oss med sin närvaro!

lördag, juni 05, 2010

Helspänn

Sitter med spänning och följer mina förhandsfavoriter på nätet i deras kamp mot kilometrarna! Tusan va dom är duktiga!
Och en del av dom förvånar i snabbhet!
HEJA HEJA!!!

Stockholm!

Jag kunde inte som Jenny skicka några tankar till de som springer Stockholm Marathon idag på min löprunda i morse, av den orsaken att jag inte var på nån löprunda i morse! ;) Ja, jag är ännu i dåligt skick. Ingen feber eller stegring längre men näsan är täppt, andningen går tugnt och hjärtat får arbeta hela tiden...

Dock ska jag följa några av mina kompisar och bekanta stenhårt via nätet på www.stockholmmarathon.se och det kan ni också göra om ni vill! :)

Senare ikväll blir det att dra på sig klänning och klackskor då vi går med tjejerna och kollar Sex and the City II på bio! Det blir skoj! Nu ska jag bara ta det lugnt och steka lite LCHF-plättar (receptet finns i kommentarerna)!

Ha en fin lördag!

fredag, juni 04, 2010

Veckans NU!

Eftersom jag är sjuk kan jag inte blogga mycket om min träning och av samma orsak kan inte heller blogga om så mycket annat eftersom jag inte träffar människor heller just nu. Detta håller sakta men säkert på att driva mig till vansinne. En dag klarar man nog av men nu börjar det pittra överallt i kroppen. Sedan då jag stiger upp och tänker "Ok, jag går till butiken så jag får lite frisk luft" och följaktligen stiger upp, tar några steg och så får jag sätta mig ner igen på grund av syrebrist...

Nåväl, jag var ju till sjukskötaren igår och då passade jag på att gå en sväng via butiken där jag införskaffade bild-skvaller-paradis-tidningen Veckans NU! Ni har kanske sett att jag följer en blogg som heter "PhotoshopDisasters" och nu tänkte jag visa några dylika fynd jag gjorde i ovannämnda tidning:

Marcia Gross har varit på en akut armtransplantation
Verkligen akut, armen ändras från ett foto till ett annat...
The Hills-stjärnan Kristin Cavallaris vän har i sin tur gått och amputerat handen...
Borta...
Och man undrar, varför gör bildeditorerna (editörerna?) detta? Är det så att dom först plockar isär en bild för att sedan sätta i hop den igen? Varför inte bara använda fotot som det är? Utan att amputera och transplantera? Eller är detta plastikkirurgins (en mycket dålig sådan) intrång på bildmarknaden?

torsdag, juni 03, 2010

Feberyra

Natten har spenderats i feberyra och förskräckliga mardrömmar om barndomens plågoandar. Vaknade av att jag försökte skrika men allt som kom ur mig var ett ynkligt "Hhhhrrrkl...."

Mätte febern i natt och den visade 38,8 grader! Har inte haft så hög feber sedan jag var barn! Nåväl nu är den långt ifrån 39-strecket, nu visar termometern 37,5. På rätt väg med andra ord.

Ska ta och återgå till sängen nu. Sov gott!

onsdag, juni 02, 2010

Mina damer och herrar...

...det är feber!
Ingen match imorgon och ingen länk på 2-3 dagar (om jag har tur)...

Skicka lite tillfrisknande hitåt?

7,5 km

Tog mig ut på en liten löprunda i terräng igår. 7,5 km avverkades. Helt ok, kunde ha varit mera men jag vill inte utmana ödet just nu. En del av oss är nämligen kraftigt förkylda och jag vill inte dra på mig något sådant, mitt ultralopp är i fara i sådant fall.

Vaknade tyvärr med seriöst halsont idag... Håll en tumme att det stannar vid halsont va? Tack! :)

För övrigt har jag och Ässet en intressant Badminton-match framför oss inkommande torsdag. Vi ska spela två mot en. Vi två mot en annan. Har en känsla av att det kan gå helt åt fanders! För mig och Ässet alltså. Det är mycket kordinering och känna-den-andres-spelstil då man ska spela par och jag tror inte att vi kanske känner varandras spelstil (för spel på samma sida) så jätte bra...
Men jag återkommer ju givetvis på den fronten då matchen är spelad!

Annars då? Är ni friska och krya?